Medical Park Gaziantep Hastanesi Psikiyatri Bölümü Uzm. Di. Rıfat İnci, 9 günlük bayram tatilinin ardından tatil dönüşü sendromu yaşanmaması için tavsiyelerde bulundu.  Tatil dönüşü sendromu. kişinin tatil sonrası günlük lutinine. iş hayatına dönmesi ile başlayan can sıkıntısı, yorgunluk hissi ve mutsuzluk olarak özetleniyor. Özellikle, uzun tatilleı sonrası bu duygu daha yoğun yaşanıyor. Kişi, daha tatilden dönmeden, dönüş yolunda, hatta tatilin son günü, günlük rutinine döneceği du şüncesi ile tatil dönüşü seııdromunun psikolojik belirtilerini hissetmeye başlayabiliyor.  Medical Park Gaziantep Hastanesi Psikiyatri Bölümü Uzm. Dr. Rıfat inci konuyla ilgili açıklamalarda bulunarak.

Erken bir başlangıç yapın: Eğer işe rahatça dönmek istiyorsanız, hazırlanmalısınız.
Gece yatağa erken gidin, sabah  erken kalkın. Bu çığ gibi büyüyen iş yükünüzü azaltmanıza yardımcı olur, dikkatinizin dağılmamasını sağlar. ilk güne toplantı ayarlamaym. İlk gününüze toplanü koymayın, bu sizin baskı altında hissetmenize sebep olur. Güne başlamadan önce bir plan yapın, önceliklerinizi belirleyin, destek istemekten kaçınmayın. Geri kalmayın: Maillere, mevcut projelere dalmadan önce siz yokken neler olduğuna bir göz atın. Herhangi bir değişiklik ya da büyük bir olay olmuş mu? Günlük işlere dalmadan önce olup bitmiş değişimleri öğrenmek hız kazanmanızı, kendinizi güncellemenizi sağlayacak, geri kalmanızı engelleyecektir. Acil maillerden başlayın: Geri döndüğünüzde okunmamış yüzlerce maille karşılaşacaksınız, hepsine tek tek cevap vermek zor. acil maillere geri dönmekle işe başlayın" dedi.

  • 16.05.2021
  • Bu içerik 138 defa okundu